第三十九章 没讲完的第三项训练（第2页）

“当然可以。”

无声铃鹿点了点头。

特别周抬起脑袋，手放在下巴下面，一副思考的样子说道：“床太舒服了，根本不想起来诶。”

重炮更是扑进了长谷部优的怀里撒娇到：“中午没有训练员陪着我睡，当然休息好嘛。”

长谷部优满头黑线。

另外两只马娘的回答还是那么出人意料，但又在情理之中。

长谷部优选择性的忽视了两只马娘的回答，轻咳了一声，三只马娘顿时恢复了安静。

“咱们上午因为一些事啊，有一个动作还没讲完，咱们把这最后一

个动作讲完了就从头开始做。”

“一会做的时候我就在这看着你们，哪有不对我会挑出来的，你们先听我讲。”

….

“好。”

三只马娘异口同声地说道。

长谷部优点了点头，随后开始讲解起了第三个动作。

更何况，上午还有最后一个动作没教完，得赶紧补上。

“最后一个动作是训练平衡性的。”

“大家要知道，跑步这项动作说是用腿跑，但其实也需要全身的运动关节、肌肉、骨骼和韧带组织的相互配合。”

“而平衡力是支撑它们完成运动任务的基础，如果平衡力不好的话，很容易在跑步的过程摔倒，受到其他马娘的干扰的时候更是会没法躲避。”

“如果我们提高了身体的平衡能力，跑步的效率也会更高。”

“而且良好的平衡能力能够降低马娘受伤的风险，保护双腿的运动组织，并且还能扩大双腿活动范围，增强柔韧性，提高整体运动水平。”

“所以平衡能力是很重要的能力，你们一定要听好我接下来说的。”

特别周歪着脑袋想了想，发现之前的几个训练项目长谷部优好像也说过类似的话。

训练员讲的全是重点？

重炮则是全神贯注的看着长谷部优，双耳一动不动。

长谷部优没有听别人心声的超能力，不知道三只马娘在想什么，继续顺着刚才的话讲了下去。

“训练平衡力的话，我们需要器械的扶助，所以我给你们准备了这个。”

……

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