第128章 我来

很快。

洋葱在葡萄汁里翻炒的时候，很快就冒出了香气，那霸道又略带些刺鼻的香味瞬间弥漫开来。

“用的是焦酱油，让洋葱里都带着一点焦香味…”

许舟一步一步的做得十分顺畅。

洋葱本就吸收了部分煎牛排剩下的牛肉汁和黄油油脂，又吸了一部分葡萄汁，

混合上了焦酱油之后，终于出现了令人一看就食欲大增的橙色。

在锅里散发着令人迷醉的香味。

“对！”

“就是这个味道！”

小红毛在旁边攥紧了拳头：“这个酱汁铺在菲力牛排上，能让菲力的肉质变得更嫩，从而达到轻轻用筷子就能划开的效果！”

“添加一些马铃薯淀粉，增加一些粘稠度，就能出锅了！”

很快。

一份夏里亚宾牛排盖饭就做好了，许舟不仅做了一份盖饭，甚至还配了一小碟芦笋焗蘑菇。

“你尝尝。”

许舟把这两份往小红毛眼前一放：“芝士含有很多微量元素和营养成分，也是奶制品的浓缩，青芦笋增加维生素a、叶酸、膳食纤维…”

“蘑菇可以增加膳食纤维、维生素d、b族维生素…”

“再搭配优质蛋白的牛排，以及碳水，和一部分的玉米粒做粗粮…”

这一碗饭基本上可以说是营养相对全面了。

…

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