第193章 什么叫残忍（第2页）

陈棋问。

“哦哦，别干站着，想干活随我来干活，不想干活找个凉快地方歇会儿。”

江贤知道陈棋的意思，但故意没往陈棋那边回答。

大半个时辰后......

“来吧，带你们尝试一下痛苦。”

江贤从躺椅上起身，伸了个懒腰说道。

几人看江贤要带自己修行了，赶忙起身，一个个期待着今天的训练内容，但几人不知道，今天的训练将会是多么痛苦！

江贤可不惯着，几人都是修仙的，也不担心强度过大造成肾衰竭或者横纹肌溶解，干就完了，直接练腿！

江贤带大家热身的时候，几人还感觉挺好玩，挺轻松的，殊不知热身完毕，江贤就带大家直接上了深蹲......

秦天和樊志主修剑道，肌肉力量对二人很重要，而且需要体重优势，江贤给二人安排的是增肌加绝对力量的训练，以八到十二次为一组的训练为主，一到三此蹲到最大重量为辅，做递增组训练。

其他几人需要身形轻灵，耐力持久，以二十五次以上为一组做训练，重量则采用较轻一些的。

至于薛红衣、琉璃和白静，江贤安排的是十五到二十五次为一组做训练，这个次数更有利于塑造身体线条，让三位女孩的身材更棒！

毕竟装逼不仅仅要在实力上碾压其他门派，美女也是装逼利器，就好像老子虽然骑着电瓶车，但电瓶车后座上坐的是美女，那感觉，简直爽的一批！

其实薛红衣身材已经很完美了，江贤没打算让薛红衣的身材有变化，最多也就提升一下身体素质，至于实力，那倒没太大所谓，毕竟薛红衣不像其他弟子一般，对修为境界有很大追求。

琉璃身材瘦小，一米六的个头，才七十多斤，江贤对身材如竹竿一般的女孩有一种特别的偏爱。

而且琉璃本身是青鸟化身，身体轻盈是很正常的，这也正是琉璃的优势所在。

与这两人相比，白静身材那可就丰满了，胸脯丰硕，一走一晃悠，而且这还是一个没有文胸的世界，可想白静因为这两坨肉受了多大罪。

“白静，你来。”

江贤叫白静过来，白静小跑着来到江贤身旁。

“想不想瘦一点？”

江贤问白静。

“嗯？”

白静很诧异江贤为何要这样问，但发现江贤的目光是在自己胸脯上的时候，立马双手抱在胸上，把身体扭转过去，羞红了脸。

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