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第一章 慈母疼儿情如海（第5页）

铸体境三阶：力量达三千斤。

开始炼皮。

皮乃是人体与外界最直接的接触体，保护人体的第一防线。

炼皮即锻炼皮膜的坚韧性，使其坚韧。

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铸体境四阶：力量达五千斤。

开始炼骨。

骨骼是人体支柱。

如大厦主梁一样，骨骼的坚固乃是铸体境的根本。

锻炼骨骼的强度，密度，韧性，是炼骨的本质。

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铸体境五阶：力量达八千斤。

开始炼骨髓，融气（力气）入髓。

骨髓乃骨骼之根本，力量之源泉。

骨髓为骨骼提供力量，促进骨骼进化。

把力气留在骨髓中形成高品质骨髓，慢慢改变骨质。

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铸体境大圆满：力量达一万斤。

开始融气入府。

力气进入内府，蕴养五脏六肺，提高其活力和韧性，使五脏六肺抗击打能力更强。

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“至于炼血境对你来说太遥远，不说了。”

“知道了反而影响你的心境，对你修炼不益。”

“现在，你是铸体一阶，力气有五百斤，从明天开始，我就教你炼肌肉。”

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